Hai sempre una stanchezza cronica? Allora dovresti assumere queste bevande naturali: possono darti davvero un grande aiuto!
Marzo e Aprile sono i due mesi in cui ci si sente molto stanchi. L’arrivo della primavera fa sì che le temperature inizino a cambiare, così come anche i nostri ritmi, portando ad uno squilibrio nella nostra vita. Il lavoro, la casa, i bambini, le commissioni e tutto ciò che prima affrontavamo con grande energia, ad oggi ci appaiono come montagne insormontabili. Insomma, viviamo di stanchezza cronica! Ma come possiamo eliminarla?
Oltra ad una dieta ricca di ferro, potassio, magnesio, vitamine e proteine e anche qualche integratore prescritto dal nostro medico (se siamo proprio giù), possiamo preparare delle bevande naturali che ci tireranno su in un attimo. Vediamole insieme.
Soffri di stanchezza cronica? Queste bevande naturali ti aiuteranno in men che non si dica
Spesso, quando ci sentiamo stanchi, senza forze e abbiamo tantissimo sonno, pensiamo bene di bere una buona tazza di caffè. Quest’ultimo sicuramente ci dà energia, nell’immediato, ma poi a lungo andare il suo ‘effetto’ scompare facendoci tornare la stanchezza di prima. Per questo motivo è bene che vengano assunte altre bevande che ci aiutino laddove fosse necessario. Vediamole insieme di seguito.
- Frullato alla banana. La banana è un frutto pieno di magnesio e potassio e la sua assunzione può aiutare moltissimo nei momenti di stanchezza. Ovviamente, come ogni alimento che assumiamo, deve essere mangiato in quantità moderate, senza esagerazione. Magari una ogni due giorni potrebbe essere la dose perfetta per il nostro organismo. Ricca di zuccheri e fibre, aiuterà il nostro corpo a ripristinare l’energia di cui ha bisogno e a sentirsi in forma in men che non si dica. A questa si può aggiungere anche lo yogurt, per renderla più cremosa.
- Tè. Il tè, soprattutto in inverno, può aiutare tantissimo il nostro corpo. Bevuto di sera può dare un effetto rilassante, facendoci dormire come un angioletto, mentre assunto al mattino può darci la carica giusta (contenendo caffeina). Solitamente si consiglia il tè verde, ma in genere tutte le bevande hanno questa funzione.
- Succo di melograno. Perfetto per la pressione sanguigna e per alleviare i crampi mestruali, questo succo riesce anche a donare grandissima energia al nostro corpo. Nel momento in cui siamo davvero stanchi ed esausti, basta bere un bicchiere di questo succo ed il gioco è fatto.
- Succo di anguria. Se ci avviciniamo all’estate non può mancare nella nostra alimentazione l’anguria. Ricca di acqua, fosforo e magnesio, può aiutarci a ripristinare la nostra energia. Magari possiamo aggiungere anche dei semi di chia per darle un tocco in più ed un sapore davvero unico.
