Se vuoi eliminare la cellulite, ecco 3 trucchi che possono aiutarti a tavola: sono piccoli accorgimenti, ma possono fare la differenza.
La cellulite è senza alcun dubbio una delle più grandi nemiche del corpo, soprattutto quello femminile, e rappresenta un grande problema per tante donne. Insieme ad ‘inestetismi’ come la buccia d’arancia, le rughe, le borse sotto gli occhi e tanti altri, anche la cellulite, però, può essere combattuta e in alcuni casi anche eliminata.
Oltre a dipendere, infatti, da un fattore genetico, spesso è causata anche dallo stile di vita e dall’alimentazione, per cui se vengono utilizzati degli accorgimenti a tavola e nella vita di tutti i giorni, si possono vedere sicuramente degli ottimi risultati. Si tratta semplicemente di modificare delle abitudini che possono risultare dannose, e di sicuro un po’ alla volta vi vedrete diverse anche allo specchio. Ma quali sono questi trucchi da mettere in pratica? Scopriamoli insieme nel dettaglio.
Cellulite, per eliminarla bastano 3 trucchi da utilizzare a tavola: ecco quali sono, è semplice
Se la cellulite rappresenta per voi un problema che volete cercare di risolvere ed eliminare una volta per tutte, è importante che capiate quali sono i trucchi da mettere in pratica soprattutto a tavola, perché l’alimentazione è una delle cause principali di questo ‘difetto estetico’, così come può esserlo uno stile di vita particolarmente sedentario. Gli accorgimenti a tavola sono principalmente 3: mangiare legumi, verdure e tanto pesce, bere molto e poi evitare assolutamente quantità eccessive di sale e bevande alcoliche.
L’alimentazione, dunque, è fondamentale per il problema della cellulite. Per prima cosa c’è bisogno di assumere vitamine, acido folico, fibre e omega-3, che sono contenuti appunto nei legumi, nella frutta e nelle verdure di diversi colori, oltre che nel pesce. Anche la carne bianca è consigliabile, mentre sono da evitare alimenti come insaccati, merendine confezionate, alimenti in scatola, grassi in eccesso ed alimenti fritti, insomma tutti quei cibi particolarmente conditi, ricchi di sale o zucchero. Anche le bevande alcoliche vanno limitate al massimo, così come le sigarette, perché favoriscono l’invecchiamento della pelle e dunque anche gli inestetismi.
Bere molto è altrettanto importante, perché aiuta a diminuire la ritenzione idrica, che è un’altra delle principali cause della cellulite. Meglio bere acqua naturale, ma anche thé e tisane, mentre sono da evitare bevande troppo zuccherate come i succhi di frutta o quantità eccessive di caffè. Il thé verde, ad esempio, è un ottimo alleato contro la cellulite, perché ha un’azione antinfiammatoria e aiuta a far diminuire i livelli di grasso.
Altri alimenti consigliati sono cetrioli e ananas: i primi hanno un’azione drenante e depurativa, mentre il secondo è un naturale antinfiammatorio ed è in grado di contrastare la cellulite nel migliore dei modi.
