Vuoi ottenere un lato b da urlo senza andare in palestra? Scopri il trucco per avere glutei alti e sodi pur restando a casa.
L’estate è sempre più vicina e anche la prova costume, quindi tutti noi vorremmo sfoggiare un fisico asciutto e tonico per superare brillantemente l’esame più temuto dell’anno. Ma che cosa succede se non abbiamo modo di iscriverci in un centro fitness? Niente paura: una soluzione c’è ed è più semplice di quanto immagini.
I glutei sono un muscolo grande che ha molta forza e puoi allenarli anche da sola a casa senza dover necessariamente comprare attrezzi tecnici, ma con gli strumenti che hai già: ecco cosa devi fare e che cosa ti servirà per fare esercizio.
Se vuoi tenerti in forma, e avere un sedere sodo, alto, con glutei tonici e tondi devi assolutamente allenarli, non c’è altra soluzione per ottenere il lato B che desideri. Se non hai tempo di andare in palestra, non hai modo per impegni ed esigenze personali, sappi che non sei la sola, e che puoi tranquillamente rassodare e tonificare i glutei anche a casa, al parco e dove ti è più comodo.
Prova a eseguire questi tre esercizi fondamentali almeno due o tre volte alla settimana:
Il tuo lato B ti ringrazierà e potrai sfoggiare quel costume o quel bikini che ti piace tanto, buon allenamento!
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