Bere acqua e limone al mattino è una sana abitudine? Tutta la verità

Bere acqua e limone al mattino è davvero una sana abitudine oppure no? Ecco tutto quello che avresti dovuto sapere!

Si dice che una mela al giorno tolga il medico di torno ma cosa succede se invece ogni giorno al mattino bevessimo un bicchiere di acqua e limone? Si tratta di una bevanda che sembra essere molto in voga in quella che viene definita la ‘medicina popolare’ e che arrecherebbe numerosi benefici al nostro organismo. Ma berla ogni giorno ha anche dei lati negativi?

Si tratta di un’usanza che negli ultimi anni è diventata virale anche sul web, un vero e proprio trend. Sono tanti infatti i video sui social in cui gli utenti mostrano il loro prima e dopo eleggendo questa speciale bevanda naturale come il rimedio ideale per perdere peso. Sarà davvero così?

Chiariamo prima di tutto che perdere peso è certamente possibile ma non è una semplice acqua e limone a permetterci di vedere quel numero cambiare sulla bilancia! Sebbene si tratti di metodi miracolosi propinati e promossi sui social, non sempre rispecchiano la verità delle cose. Per questo motivo è essenziale fare chiarezza su quelli che sono i veri benefici che questa bevanda apporta al nostro organismo: ecco perché dovresti bere davvero acqua e limone.

Bere acqua e limone è una sana abitudine? Tutti i benefici

Ogni mattina dovremmo tutti bere un bicchiere di acqua e limone, ma perché? No, la prima risposta che ci viene in mente non è certo che si tratta di una bevanda miracolosa in grado di farci perdere peso. Sì, questa bevanda può avere un impatto sul nostro peso ma va naturalmente associata ad una sana alimentazione ed al movimento fisico per poter ottenere dei risultati reali e soprattutto duraturi nel tempo. Il limone è però un ingrediente che può contribuire a rafforzare e migliorare il nostro organismo dall’interno, vediamo perché:

• Rafforza il sistema immunitario: come sappiamo, il limone è ricco di Vitamina C e svolge pertanto un’azione antibatterica in grado di mantenere il nostro organismo in salute
• Elimina scorie e tossine: bere acqua e limone aiuta a depurare il nostro organismo dall’interno eliminando tossine e scorie attraverso la diuresi. Si tratta infatti di una bevanda diuretica che consente di disintossicare il corpo dalle tossine
• Combatte l’alito cattivo: acqua e limone cura anche l’igiene del cavo orale, eliminando i batteri dalla bocca e svolgendo un’azione disinfettante sulle gengive. Attenzione però alla corrosione ed al colorito dei denti perché un eccessivo consumo di questa bevanda potrebbe anche attaccare lo smalto dei denti
• Idrata: ricca di sali minerali come potassio, magnesio, calcio, acqua e limone mantiene idratato il nostro corpo
• Facilita la digestione ed aiuta in caso di stipsi o diarrea, inoltre promuove la produzione di bile nel fegato